U.D 10 PEQUEÑOS DEPORTES II. Lanzamientos, recepción y golpeo. SESIÓN 2.

U.D Nº 10: PEQUEÑOS DEPORTES II                              Del 13/04/20 al 30/04/20· #quedateencasa

CONTENIDO A TRABAJAR: Lanzamientos, recepciones y golpeo.

SESIÓN 2 (45’ aproximadamente)

PARTE INICIAL (Calentamiento)

Calentamiento articular, movilizar todas las articulaciones, no olvidéis ninguna !!!

      Juego de animación “TOCA ARTICULACIONES”.  (Haced en familia si es posible) Ir caminando por casa, o patio si tenéis y la voz de “ya” hacer tocar la articulación nombrada e intentar que no os la toquen a vosotros, hacerlo durante unos segundos, paramos y caminamos y repetimos unas cuantas veces nombrando otras articulaciones. 

PARTE PRINCIPAL

En este juego nos hace falta un balón o pelota, siempre que sea posible.

      Con una pelota, soy capaz de:

Botar la pelota con la mano de diferentes formas, en desplazamiento, etc. Lanzar la pelota hacia arriba de diferentes formas  y cogerla, con y sin bote.  Golpear la pelota con la palma de la mano y recepcionarla. Golpear la pelota con la parte del cuerpo que se indique y recepcionarla. Lanzadla contra una pared y recepcionarla, con y sin bote.

      

     EL ROBA BALONES: Botamos el balón e intentamos robarle el balón a un familiar, a la vez evitamos que nos quiten el nuestro.

    LOS BOLOS: Podemos hacer bolos en casa con botellas de plástico, llénalas con un poco de tierra, nosotros tenemos 10, lánzalos desde una distancia adecuada, cada vez que tires un bolo cuentas un punto. A ver quién es el ganador de tu familia !!! ÁNIMO!!!

RETO: Inventa nuevas formas de bote, puedes utilizar diferentes tipos de pelotas.

 Os dejo un vídeo resumen de algunas de los juegos explicados con Lola, Goriz, Sergio y la seño claro!!

  

PARTE FINAL (Relajación)

Nos tumbamos en el suelo o en una silla, hacemos respiraciones suaves y contamos hasta cuatro mientras inspiramos y contamos hasta cuatro mientras expiramos, respiraciones controladas. Expresa cómo te sientes una vez hayas hecho unas cuantas respiraciones ¿Te has divertido? ¿Como te sientes?

Si no tenéis espacio en casa, siempre podéis hacerlo en estático (quietos) y con una pelota pequeña o globo. 

RECORDAD ASEAROS TRAS HACER EJERCICIO