TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANITA 2, DE ELINE SNEL

Os dejo otro audio de TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANITA de Eline Snel, ire subiendo poco a poca todas las sesiones de Eline Snel, aunque podeis encontrarlas en youtube, a ver si así nos relajamos y concentramos un poquito. ÁNIMO!!!

MUÉVETE EDUCACIÓN FÍSICA

Buenas familia os dejo un enlace donde encontraréis un juego online para realizar pequeñas pruebas en familia.

FRISBEE CASERO PARA TRABAJAR LOS LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES. SESIÓN 3

U.D Nº 10: PEQUEÑOS DEPORTES II                              Del 13/04/20 al 30/04/20·

#quedateencasa

CONTENIDO A TRABAJAR: Lanzamientos, recepciones  con frisbee

SESIÓN 3 (45’ aproximadamente)

PARTE INICIAL (Calentamiento)

      Calentamiento articular, movilizar todas las articulaciones, no olvidéis ninguna y el baile del cuerpo.

PARTE PRINCIPAL

En este juego nos hace falta un frisbee, os dejo un vídeo tutorial de como hacer este disco volador. 

      Una vez hecho a ver si eres capaz de:

- Lanzar el frisbee con mano derecha y mano izquierda. - Lanzar el frisbee hacia arriba de diferentes formas. - Inventa diferentes lanzamientos, a los pies de tu familiar, a la cabeza, al pecho (siempre con seguridad y sin riesgos). - Busca una caja e intentar colar el frisbee.

      

    RETO: Haz tu frisbee en casa, decóralo super chulo y mándame tu vídeo practicando lanzamientos. 

PARTE FINAL  (MINDFULLNES)

Tranquilo y atento como una ranita, pincha en el video y realiza las instrucciones del audio, te ayudara a concentrarte y estar tranquilo.

MIS GRANDES DEPORTISTAS #quedateencasaymuevete

Buenas familias, estoy muy agradecida con todos los vídeos que mandáis, no importa que no sean los ejercicios que subo al blog, cada familia tiene que adaptarse a sus posibilidades y espacios. No os preocupéis que lo importante es que se muevan y se diviertan, ya sea con fútbol, yoga, zumba...o cualquier otra categoría. Os dejo un pequeño vídeo resumen de los últimos vídeos que me habéis mandado, muchos saludos, besos y abrazos a todos mis niños y niñas!!!

EMOCIONOMETRO DEL DOCTOR DRILO

Os dejo un libro en pdf donde se cuentan historias sobre las emociones, se puede ir trabajando por días, yo se lo leo a Lola por la noche, antes de dormir, cada día una historia.  Pincha en la imagen y lo descubrirás!!

EL SEMÁFORO EMOCIONAL

Buenas tardes familias, aparte de las actividades de Educación Física, voy a ir subiendo actividades sobre las Emociones, en estos momentos tan complicados nos viene muy bien conocer aspectos como el autocontrol, la tolerancia, autoestima, confianza...y todo ello lo vamos a canalizar a través de nuestras emociones y sentimientos.  Os dejo una actividad que se llama el Semáforo emocional (Pincha en la imagen). Se tiene que adaptar un poco a las necesidades de cada familia y a los materiales que tengáis en casa, trabajarla poco a poco, por días.

 EL SEMÁFORO EMOCIONAL

U.D 10 PEQUEÑOS DEPORTES II. Lanzamientos, recepción y golpeo. SESIÓN 2.

U.D Nº 10: PEQUEÑOS DEPORTES II                              Del 13/04/20 al 30/04/20· #quedateencasa

CONTENIDO A TRABAJAR: Lanzamientos, recepciones y golpeo.

SESIÓN 2 (45’ aproximadamente)

PARTE INICIAL (Calentamiento)

Calentamiento articular, movilizar todas las articulaciones, no olvidéis ninguna !!!

      Juego de animación “TOCA ARTICULACIONES”.  (Haced en familia si es posible) Ir caminando por casa, o patio si tenéis y la voz de “ya” hacer tocar la articulación nombrada e intentar que no os la toquen a vosotros, hacerlo durante unos segundos, paramos y caminamos y repetimos unas cuantas veces nombrando otras articulaciones. 

PARTE PRINCIPAL

En este juego nos hace falta un balón o pelota, siempre que sea posible.

      Con una pelota, soy capaz de:

Botar la pelota con la mano de diferentes formas, en desplazamiento, etc. Lanzar la pelota hacia arriba de diferentes formas  y cogerla, con y sin bote.  Golpear la pelota con la palma de la mano y recepcionarla. Golpear la pelota con la parte del cuerpo que se indique y recepcionarla. Lanzadla contra una pared y recepcionarla, con y sin bote.

      

     EL ROBA BALONES: Botamos el balón e intentamos robarle el balón a un familiar, a la vez evitamos que nos quiten el nuestro.

    LOS BOLOS: Podemos hacer bolos en casa con botellas de plástico, llénalas con un poco de tierra, nosotros tenemos 10, lánzalos desde una distancia adecuada, cada vez que tires un bolo cuentas un punto. A ver quién es el ganador de tu familia !!! ÁNIMO!!!

RETO: Inventa nuevas formas de bote, puedes utilizar diferentes tipos de pelotas.

 Os dejo un vídeo resumen de algunas de los juegos explicados con Lola, Goriz, Sergio y la seño claro!!

  

PARTE FINAL (Relajación)

Nos tumbamos en el suelo o en una silla, hacemos respiraciones suaves y contamos hasta cuatro mientras inspiramos y contamos hasta cuatro mientras expiramos, respiraciones controladas. Expresa cómo te sientes una vez hayas hecho unas cuantas respiraciones ¿Te has divertido? ¿Como te sientes?

Si no tenéis espacio en casa, siempre podéis hacerlo en estático (quietos) y con una pelota pequeña o globo. 

RECORDAD ASEAROS TRAS HACER EJERCICIO